Ginnastica Dinamica Militare
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Con oltre 600 centri in Italia, GDM sbarca in Svizzera. Le metodologie dei grandi campioni olimpionici, oggi alla portata di tutti: allenamento completo, funzionale e naturale, a corpo libero.
I nostri centriUn allenamento che nasce nel 1978
Utilizza le metodologie di allenamento dei più grandi campioni olimpionici dell'epoca. Nel 2014, insieme a un pool di fisiatri, allenatori, ortopedici e medici sportivi, abbiamo riproposto al grande pubblico gli stessi protocolli, ottenendo risultati eccellenti.
Nata come attività di riabilitazione e utilizzata in principio da grandi atleti, oggi è alla portata di tutti: un allenamento completo, salutare, dinamico e naturale, che imita i movimenti della quotidianità rinforzando i distretti muscolari che utilizziamo di più.
Adatto a tutti
Una preparazione completa del corpo, in modo salutare, dinamico e naturale.
Senza attrezzi
Esercizi a corpo libero che sfruttano solo le leve e le resistenze del nostro corpo.
Solo il tuo corpo
Attivazione di tutte le catene cinetiche in sinergia tra loro.
Forza esplosiva
Lavoriamo sui distretti muscolari più utilizzati, migliorando le funzioni vitali.
La salute al primo posto
Chiarimento sul nome: "Ginnastica Dinamica Militare" non ha alcun legame con ideologie politiche o militari. Richiama esclusivamente lo stile di conduzione dell'allenamento — l'istruttore impartisce comandi chiari e diretti, e gli atleti eseguono tutti insieme, in sincronia. È una preparazione ginnica che promuove disciplina, rispetto e inclusione, ripudiando ogni forma di violenza e discriminazione.
Assenza di competizione
Nessun confronto tra allievi: la sfida è individuale, rivolta verso se stessi e le proprie abitudini, non contro gli altri.
Inclusione e uguaglianza
Non si tollerano discriminazioni di nessun tipo: né sociali, né economiche, né fisiche. Chiunque può partecipare, purché pronto a impegnarsi seriamente.
I nostri centri
📍 Estivo: Via Francesco Chiesa 2, 6500 Bellinzona
Inizia il tuo allenamento
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Oppure scrivi direttamente a info@gdms.ch
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