ALLENAMENTO COMPLETO
Con oltre 500 centri in Italia
In continua espansione per le nuove aperture, Ginnastica Dinamica Militare sbarca in Svizzera
La Ginnastica Dinamica Militare esiste dal 1978
Utilizza le metodologie di allenamento dei più grandi
Campioni Olimpionici dell’ epoca.
Nel 2014 insieme ad un pool di fisiatri, allenatori, ortopedici e medici sportivi, abbiamo riproposto al grande pubblico gli stessi protocolli di allenamento
ottenendo risultati eccellenti.
Nata come attività di riabilitazione, utilizzata in principio da grandi atleti, oggi alla portata di tutti, per preparare al meglio il proprio corpo in modo completo
e salutare, dinamico e naturale!
Gli esercizi del programma GDM vanno ad imitare i movimenti che svolgiamo durante la quotidianità, rinforzando i distretti muscolari che utilizziamo di più, migliorando il funzionamento naturale del nostro corpo.
Risultato migliore a livello funzionale, strutturale, posturale e di prestazione.
Adatto a tutti
Una preparazione completa del proprio corpo in modo salutare, dinamico e sopratutto naturale
Senza attrezzi
Esercizi a corpo libero, che sfruttano, solo le leve e le resistenze del nostro corpo
Solo il tuo corpo
Attivazione di tutte le catene cinetiche del corpo in sinergia tra loro
Forza esplosiva
Lavoriamo sui distretti muscolari che utilizziamo di più, migliorando le funzioni vitali
Donne e uomini che, guidati da Istruttori Qualificati e Certificati, si riscoprono persone sane, forti e
consapevoli, migliorando la propria funzionalità fisica e mentale fino a diventare Atleti.
GDM ha l’obiettivo di riportare i cittadini a vivere momenti autentici di aggregazione e relazione, restituendo valore all’incontro umano attraverso l’allenamento e la disciplina condivisa.
FILOSOFIA
La salute al primo posto
Chiarimento sul nome Il nome Ginnastica Dinamica Militare non ha alcun legame con ideologie politiche o militari. Richiama esclusivamente lo stile di conduzione dell’allenamento: l’Istruttore impartisce comandi chiari e diretti, e gli atleti eseguono tutti insieme, in sincronia.
Ginnastica Dinamica Militare è una preparazione ginnica e atletica che promuove disciplina, rispetto e inclusione, ripudiando ogni forma di violenza e discriminazione.
FILOSOFIA
Assenza di competizione
Nessun confronto tra allievi, la sfida è individuale, rivolta verso se stessi e le proprie abitudini, non contro gli altri.
Inclusione e uguaglianza
Non si tollerano discriminazioni di nessun tipo: ne sociali, ne economiche, ne fisiche. Chiunque può partecipare, purchè pronto a impegnarsi seriamente.
I nostri Centri
Mattia Ronchetti
GDM BELLINZONA
📅 LUNEDì
⏰ 20:00 📍 Via ai Schér 21, Preonzo BELLINZONA
📅 MERCOLEDI’
⏰ 19:30 📍 via Cantonale 26, Gudo BELLINZONA
Jusy Provenzani
GDM LUGANO
📅 MARTEDI' E GIOVEDI'
⏰ 19:45 📍 Campus Ludes, Via dei Faggi 6/A, 6912 LUGANO
📅 SABATO
⏰ 10:00 📍 Campus Ludes, Via dei Faggi 6/A, 6912 LUGANO